职场白领护腰10方法 成功击退腰部疼痛(图文)

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2013-05-06 17:52:42 | 凤凰健康

  将会好多白领一直坐在办公室电脑前,长时间的工作,一动不动;又将会是当了妈妈后那末注意体型的保养,腰部赘肉就太满,为此这些女孩子为此非常惆怅。随便说说假如有一天日常注意走姿、坐姿,随后做这些简单的小运动就能能改善腰部曲线的。

  在职场亲戚亲戚朋友的生活压力很大,尤其是这些白领一天的工作大每种时间就有坐着的,那末亲戚亲戚朋友该怎么才能 办呢,下面小编就为亲戚亲戚朋友完整篇 介绍下。

  1、逆行治腰疼法 患者在平整的地上倒退行走,尽量做到膝盖不弯曲,腰部放松,双手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前后自由摆动,亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走60 ~60 步,每日2~3次,半月后腰痛可明显减轻。

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