红枣银耳莲子汤 滋补滋阴润肤

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:极速快3网站_中国快3网站

2012-09-28 22:1000:27 来源:

  银耳富有天然冰型态胶质,换成它的滋阴作用,长期服用还能不能 润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。没有 ,莲子善于补五脏缺陷,通利十二经脉气血,红枣中中有 钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。一同看看红枣银耳莲子羹的做法。

  主料:

  银耳2朵、莲子10颗

  辅料:

  枣(干)5颗、枸杞子20粒

  调料:

  冰糖适量

  今儿这款红枣银耳莲子羹,很多借助保温瓶来做的,以往煮银耳汤,都还能不能煮半小时到40分钟,现在借助保温瓶的密封盖保温功能,还能不能 大大缩短时间。晚上睡前将材料加水煮开后,小火再煮15-20分钟,有并且立刻贴到 保温瓶,拧紧盖子,放置多少小时,第3天一早还能不能银耳汤喝啦。

  准备:将银耳和莲子贴到 大碗,贴到 冷水浸泡1小时。

  做法:

  第1步银耳变软后,用剪刀剪去黄色硬结要素,撕碎,越碎越好,与莲子一同贴到 锅中,加入清水,大火煮开后,调成小火,煮15-20分钟;

  第2步煮好后,将材料和汤一同贴到 保温瓶,注意水位要距离瓶盖子下沿2厘米;

  第3步加入洗净的枸杞和红枣;

  第4步换成入适量冰糖;

  第5步将瓶盖子和外盖均拧紧,放置一晚;

  第6步早上起来,打开瓶盖子,搅匀后就还能不能 喝啦。

  烹饪技巧:

  1、银耳未必选择颜色洁白的,那种往往是经过化学解决的,最好选择颜色微黄、无刺鼻味道的;

  2、银耳最好未必再次加热吃,很多一次做的量未必很多,吃多少做多少;

  3、注意要保证水量距离瓶盖子下端1厘米,以免日子久了会损坏胶圈;

  4、未必贴到 碳酸饮料或酸性果汁,以免腐蚀杯体。

  微微健康网温馨提示:

  红枣银耳莲子汤是一款食补粥品,主要材料有红枣、银耳和莲子,主要烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。