生蚝肉质肥美爽滑 补钙补锌延年益寿

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2017-02-08 09:31:42 来源:

  生蚝是唯一能才能 生吃的贝类,含晒 18种氨基酸、肝糖元、B族维生素c、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,营养价值很高,还有“天上地下牡蛎独尊”的赞美诗句。

  补钙补锌

  生蚝营养十分充沛,其含磷很充沛,是补钙的最好食品,可能钙被体内吸收时时需磷的帮助,也不有有助于于钙的吸收。每200g的生蚝,锌含量高达9.39mg,男性每天食用两个 就能才能 满足身体对锌的需求,有很好的补锌效果。

  抗老美容

  生蚝中钙使皮肤滑润,铜使肤色好看,看起来有点硬有血色;钾可治疗皮肤干燥及粉刺;维生素c才能才能 使皮肤光润,共同能才能 调省油脂的分泌。

  清热益胃

  李时珍在《本草纲目》中也说牡蛎“肉治虚损,解酒后烦热,……滑皮肤,牡蛎壳化痰软坚,清热除湿,止心脾气痛,痢下赤白浊,消疝积块。”它性微寒,共同兼具制酸作用,也不对胃酸越来越来越多、或患有胃溃疡的人更有益处。

  活跃造血功能

  牡蛎还含晒 维生素cB12,这是一般食物所缺少的,维生素cB12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质,因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用。

  静心宁神

  崔禹锡在《食经》中说“牡蛎肉治夜不眠,治意不定”.老是食用能才能 减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。

  延年益寿

  牡蛎含晒 核酸,核酸在蛋白质合成中起重要作用,因而能延缓皮肤老化,减少皱纹的形成。此外,《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服,强骨节,杀邪气,延年”.

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