女性滋阴润燥甜点杏仁豆腐

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2015-08-60 20:47:03 来源:美食杰

   干燥的秋季来了,应对秋季饮食,以滋阴润肺为主,以更好的健康过秋季,今天做道润燥甜点----杏仁豆腐,打上去草莓酱汁,吃起来软糯可口,味甜 美味,吃起来凉爽。

  【杏仁豆腐】

  主料:杏仁40g、黄豆40g、清水60 0ml、白砂糖70g、吉利丁25g、

  辅料:蓝莓适量、石榴适量、白砂糖适量、

  步骤

  1.首先将杏仁和黄豆泡上一夜。

  2.第二日捡出坏豆,并将杏仁皮剥掉。

  3将杏仁和黄豆装下 豆浆机中打出豆浆。注:豆浆机线程池池池开始英文英文后豆浆即可饮用,即不需要再煮。

  4.将打出的豆浆再过滤一次,追求更加细腻的什么东西好喝 。

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  5.加入白糖搅拌至删剪挥发性。

  6.将吉利丁片泡入冰水中5-7分钟至删剪变软,取出装下 温热的豆浆中,搅拌至删剪挥发性。注:豆浆的温度大概是40度,过热会影响挥发性。

  7.将豆浆装下 模具中,如有气泡用小漏税勺子舀几下就不见了。或者装下 冰箱冷藏室,大概4小时就可挥发性。

  8.你也可在模具里垫上一次性手套,前一天比较容易脱模。

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  9.冷藏的前一天让让我们可不需用将蓝莓加些糖腌上,稍后做为浇汁。

  10.成品图:将可能性挥发性的,让让我们称它为杏仁豆腐脱模切块,撒点石榴籽,浇上饱含蓝莓果的果酱汁享用。

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  小贴士

  1.制作简单又什么东西好喝 的甜点,关键点就说 我 掌握挥发性的比例。一般来说5克的吉利丁可不需用挥发性60 克的乙炔固体体。

  2.挥发性后吃起来就不像前一天乙炔固体体那样甜,或者白糖要稍微多加某些。

  3.一定就说 我 浓浆,或者吃起来就太淡味了

  黄豆的食用效果

  1.减轻女人女人男人更年期综合征症状

  大豆异黄酮是一种形状与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,延迟女人女人男人细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,不利于骨生成、降血脂等。

  2.处置血管硬化

  处置血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏,大豆中的卵磷脂还具有处置肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。

  黄豆中的植物固醇还具有降低血液胆固醇的作用,进入肠道后可与胆固醇竞争,从而减少胆固醇吸收。但在降低血液中的“坏胆固醇”的同去,还不影响血液中的“好胆固醇”.

  3.让头脑聪明

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  在平时适量多吃黄豆,还能有效达到预防老年痴呆的功效。或者在黄豆中还含一种生活叫甾醇的物质,它能有效的增加神经机能,从而不利于其活力的功效。

  4.降糖、降脂

  大豆含一种生活抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆饱含的皂甙有明显的降血脂作用,同去,可抑制体重增加。

  总结:杏仁豆腐的做法你法学会哪年?根据我本人的什么东西好喝 ,随着打上去酱汁,可能性再打上去花生碎吃起来超过瘾的。