苹果6道减肥食谱可瘦身

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2017-03-14 09:32:52 来源:

  苹果苹果苹果手机手机7味道酸酸甜甜适口,营养富足,一天吃三个 苹果苹果苹果手机手机7,才能远离疾病。曾经你知道吗?老要吃苹果苹果苹果手机手机7除了防癌抗癌、降低胆固醇,还能减肥瘦身。对于我应该 瘦身的人来说,天天啃苹果苹果苹果手机手机7肯定会很乏味,如此 ,苹果苹果苹果手机手机7还才能为什么我么我么吃?别急,下面就为亲戚亲戚亲戚你们推荐有些关于苹果苹果苹果手机手机7减肥的吃法。

  苹果苹果苹果手机手机7功效多多 可抗癌可减肥

  苹果苹果苹果手机手机7富含多种微量元素和维生素b1 等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。而苹果苹果苹果手机手机7籽更被誉为“生命之库”,营养成分更是果肉的10倍以上。苹果苹果苹果手机手机7籽富含少许植物性荷尔蒙,能有效双向调节人体内分泌,有益于细胞微循环,提高细胞活性等。

  降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。

  防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌血。

  管清理剂:改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

  有益于胃肠蠕动:协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

  维持酸碱平衡:苹果苹果苹果手机手机7是碱性食品,吃苹果苹果苹果手机手机7可太快中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

  减肥:苹果苹果苹果手机手机7富含少许食物纤维,能帮助消除宿便,但会 其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外;一块儿吃苹果苹果苹果手机手机7需用增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的。

  6道苹果苹果苹果手机手机7减肥食谱

  苹果苹果苹果手机手机7最常见的吃法就洗干净后直接吃,曾经要减肥的人天天曾经吃苹果苹果苹果手机手机7会吃腻。下面就为亲戚亲戚亲戚你们推荐几款苹果苹果苹果手机手机7食谱,美味又减脂,但会 你轻松享瘦。

  柠檬汁拌苹果苹果苹果手机手机7

  原料:苹果苹果苹果手机手机7 100克,蜂蜜适量,柠檬汁20克,梨100克。

  做法:

  1、苹果苹果苹果手机手机7、梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。

  2、 柠檬汁加入蜂蜜一块儿装在去碗中,调成柠檬蜜汁。

  3、 将柠檬蜜汁淋入苹果苹果苹果手机手机7、梨块上,拌匀即可食用。

  西芹苹果苹果苹果手机手机7汁

  原料:西芹1根,苹果苹果苹果手机手机7三个 ,柠檬小半个,蜂蜜适量,水适量。

  做法:

  1、 西芹洗净,掰成一小段一小段的,去硬纤维。

  2、 苹果苹果苹果手机手机7去皮,去核,切块。

  3、 柠檬用挤器挤汁。

  4、各种材料装在去榨汁机里,呼拉拉转转就好了。

  苹果苹果苹果手机手机7蛋饼

  原料:苹果苹果苹果手机手机7三个 (约100克),鸡蛋三个 ,鲜奶100毫升,糖25克,色拉油适量。

  做法:

  1、将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。

  2、将苹果苹果苹果手机手机7去核,切成花片。

  3、烧热平底锅,加入油,再将蛋浆装在去锅中用小火煎。

  4、将苹果苹果苹果手机手机7片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,但会 装盘。

  此饼色泽金黄,味美,含糖量好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。

  海带泡菜拌苹果苹果苹果手机手机7

  原料:苹果苹果苹果手机手机71/三个 、海带100克、泡菜100克、白芝麻少许。

  做法:

  1、苹果苹果苹果手机手机7洗净后去芯,留着皮切厚片备用。

  2、泡菜也稍微切小有些,将泡好的海带切小,与苹果苹果苹果手机手机7、泡菜搅拌一下,最后撒上白芝麻即可。

  苹果苹果苹果手机手机7玉米汤

  原料:苹果苹果苹果手机手机7三个 、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

  做法:

  1、鸡腿去掉 皮下脂肪,把鸡腿跟加了姜的冷水一块儿煮到滚,再发现龙 。

  2、苹果苹果苹果手机手机7跟玉米切成块,把飞过水的鸡腿和玉米、苹果苹果苹果手机手机7,去掉 100g的水一块儿下入锅。

  3、大火煮到滚,再转小火煲40分钟就才能了,喝的完后 再调味。

  酸辣苹果苹果苹果手机手机7丝

  原料:苹果苹果苹果手机手机7半个、青椒15公克、甜椒15公克、红辣椒少许、白醋、白糖、盐少许。

  做法:

  1、苹果苹果苹果手机手机7洗净切丝,泡在盐水中,再用冷开水冲洗,沥去水分备用。

  2、青椒、甜椒、红辣椒洗净切丝後,和苹果苹果苹果手机手机7丝加调味料拌匀即可。

  我应该 减肥的亲戚亲戚你们不妨试试上述苹果苹果苹果手机手机7减肥食谱,在享受美味的完后 又能掉肉肉哦!

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